Ovih pet stvari produktivni ljudi rade svake večeri pre odlaska u krevet

Biti efikasan nije lako, a efikasni ljudi naučili su jednu jako bitnu lekciju - vreme je ograničeno i dragoceno, i zbog toga svaki sati treba iskoristit najbolje što možete.

Postoji mnogo faktora koji vam pomažu da radite pametno - planiranje i dovoljno sna su među najvažnijima.

Ovo su stvari koje treba da radite ako želite da budete efikasniji i produktivniji.

 

1. Pogledajte svoj kalendar

Kako kaže izreka: “Ako ne umeš da planiraš onda planiraš da ne uspeš”. Ukoliko noć pre proverite svoj planer i kalendar znaćete šta vas čeka sledećeg dana pa na vreme možete da isplanirate kako ćete sve postići. Spavaćete bolje ako znate da ste već unapred isplanirali svoj dan i ujutru ćete ustati spremni da počnete da ispunjavate zadatke. Postoji još jedna stara izreka koja se odnosi baš na produktivnost: “Ako ne koristiš svoju glavu, koristićeš noge”. Smislite strategiju uveče, a napadajte ujutru.

2. Pripremite torbu za teretanu

Bez obzira da li idete u teretanu, trčite u kraju ili šetate psa, opremu za vežbanje pripremite tako da je obučete čim se probudite. Stavljanje trenerke i patika spremnih za oblačenje na stolicu nateraće vas da ne preskočite vežbanje. I ne zaboravite: vežbanje je važno ukoliko želite da vodite aktivan život.

3. Isključite telefon

San je krucijalan ukoliko želite da vodite uspešan i produktivan život. Kada proverite svoj kalendar i pripremite se na sve što je sutra pred vama, stavite telefon na sajlent ili ga ugasite kako bi osigurali da neće zvoniti dok spavate. Prekidi u snu nas sutradan čine umornim i sporim. Mejlovi i poruke mogu da čekaju do jutra, zato ugasite telefon i odmorite se.

4. Pišite dnevnik

Ne, ne mislimo na “Dragi dnevniče” fazone. Dnevnik pišite kako bi procesuirali sve što se desi tokom dana i kako bi sredili svoje misli. Držite dnevnik kraj kreveta i svake noći pre spavanja par minuta pišite kako vam je prošao dan. Ne bi bilo loše da svake noći napišete i na čemu ste zahvalni taj dan. Nemojte da vam ovo bude dosadna obaveza. Razmišljajte o pisanju kao o meditaciji, dva minuta posvetite preispitivanju svog dana i mirne glave lezite na spavanje.

5. Čitajte prave knjige

Knjiga će vam uvek pomoći da lepše i kvalitetnije odmorite i spavate. Čitanje je najbolji način da utonete u san. Takođe, ovo će vas držati dalje od elektronskih naprava i jakog svetla što će vam odmoriti mozak i oči.

Image courtesy of: Business Man Pressing The Button by phanlop88 /FreeDigitalPhotos.net